2026 年 7 月 8 日，SpaceXAI 正式发布 Grok 4.5。
这次发布真正值得关注的地方，并不是 Grok 的版本号从 4.3 变成了 4.5，而是 SpaceXAI 终于把这款模型的方向讲清楚了：Grok 不只是一个用于聊天和搜索的 AI 助手，它还要成为可以写代码、调用工具、处理复杂任务，并且连续工作数小时的智能体模型。
从官方公布的信息来看，Grok 4.5 的竞争力集中在三个方面：更强的工程能力、更快的执行速度，以及更高的 Token 效率。它没有在每一个测试项目中都拿到第一名，但已经进入顶级工程模型的竞争区间。更重要的是，它试图用较低的 API 价格，把这种能力带进更多真实工作流。
这次升级的重点，不是聊天，而是把事情做完
很多模型都能写代码，但“能写代码”和“能完成开发任务”并不是一回事。
简单的代码生成通常只需要模型给出一段函数或一个页面，而真实的软件工程往往要经历多个步骤：先读懂代码库，再定位问题；修改多个文件后，还要运行测试；测试失败之后继续分析原因，最后验证修复是否真的有效。
Grok 4.5 的训练目标，正是让模型处理这种连续、多步骤、需要不断验证的任务。Cursor 官方介绍中提到，Grok 4.5 可以处理软件工程、数据科学、金融、法律以及其他需要在电脑上长时间操作的知识工作。
这意味着，Grok 4.5 的评价标准不再只是“回答得像不像人”，而是它能不能围绕一个目标持续推进，遇到错误后能不能自己修正，使用工具后能不能检查结果。
Cursor 带来的变化：模型学到的不只是代码
Grok 4.5 的一个重要变化，是它与 Cursor 进行了联合训练。
Cursor 官方称，Grok 4.5 是一个混合专家模型，训练过程加入了数万亿 Token 的 Cursor 数据。这些数据并不只是现成的代码，还包括开发者如何阅读代码库、使用软件工具，以及如何与 AI 智能体共同完成开发任务。
这类数据的价值在于，它记录了“人和 AI 如何一起工作”。模型学习到的不只是某种编程语言的语法，还包括一个真实开发任务通常应该怎样拆解、怎样调用工具、怎样处理错误，以及怎样判断结果是否达标。
对于使用 AI 编程工具的人来说，这种训练方向很重要。因为用户真正需要的往往不是一个孤立的代码片段，而是让 AI 接手一个已有项目，并且在有限的上下文里完成一系列修改。
数万块 GB300 之后，拼的是每一个 Token 的产出
SpaceXAI 官方称，Grok 4.5 使用数万块 NVIDIA GB300 GPU 进行训练，并对训练数据进行了过滤、去重、质量评分和领域筛选。
但堆叠算力只是基础。Grok 4.5 更值得注意的地方，是它采用了高度异步的训练方式，让智能体可以在真实或模拟环境中连续运行数小时，模型则在任务执行的过程中持续学习。
传统的问答训练更像是“给问题、出答案”，而智能体训练更接近“提出目标、执行任务、遇到错误、修正方案、验证结果”。在软件工程、数据分析和办公自动化等场景中，后者更贴近用户真正的工作方式。
SpaceXAI 将这一方向概括为“单 Token 智能度”。简单来说，就是尽量让模型生成的每一个 Token 都能推动任务向前，而不是用大量冗余输出换取一个最终答案。
这也是为什么官方反复强调 Token 效率。对于普通聊天用户来说，Token 少一些主要意味着响应更快；但对于 API、代码智能体和自动化平台来说，Token 消耗还会直接影响成本、并发量和任务完成速度。
跑分很亮眼，但正确结论不是“全面碾压”
Grok 4.5 的成绩单确实有竞争力，但更适合用“进入第一梯队”来形容，而不是直接宣布它全面超过所有对手。
在 DeepSWE 1.0 测试中，Grok 4.5 的成绩为 62.0%。官方页面列出的 GPT 5.5 为 64.31%，Opus 4.8 为 55.75%，Fable 为 66.1%。Grok 4.5 没有拿到第一，但已经处于非常接近顶尖模型的位置。
在 Terminal Bench 2.1 中，Grok 4.5 达到 83.3%，几乎追平 GPT 5.5 的 83.4%，同时高于 Opus 4.8 的 78.9%。这项测试更接近真实终端操作，因此可以用来观察模型处理连续工程任务的能力。
在 SWE Bench Pro 中，Grok 4.5 的解决率为 64.7%，超过了 Opus 4.7 的 64.3%和 GPT 5.5 的 58.6%，但低于 Opus 4.8 的 69.2%。
因此，比较稳妥的结论是：Grok 4.5 已经具备顶级工程模型的竞争力，在部分任务上超过主要对手，但仍然不是每项测试都排名第一。它更大的优势，来自“能力接近第一梯队”与“速度、Token 效率和价格更有吸引力”的组合。
80 TPS 和 4.2 倍 Token 差距，才是它的核心卖点
SpaceXAI 官方称，Grok 4.5 的服务速度约为每秒 80 个 Token。
对于普通的一问一答，模型快几秒可能并不会改变太多体验。但当模型需要连续读取文件、调用工具、生成代码、运行测试并再次修复时，每一步的等待都会累积。任务持续几十分钟甚至数小时后，速度差异就会非常明显。
Token 效率的差距同样直观。在 SWE Bench Pro 任务中，Grok 4.5 平均输出约 15,954 个 Token，官方对比的 Opus 4.8 平均输出约 67,020 个 Token，差距约为 4.2 倍。
这个数字来自特定测试环境，并不代表所有任务都能稳定节省 4.2 倍 Token。提示词质量、上下文长度、工具调用次数和问题难度，都会影响最终消耗。但它说明了一点：Grok 4.5 的训练目标不只是让模型“更会答”，还希望它能用更短的路径完成工作。
价格为什么也成为 Grok 4.5 的竞争力
目前公开的基础版本价格为输入每百万 Token 2 美元、输出每百万 Token 6 美元。Cursor 官方还公布了更快的 Fast 版本，价格为输入每百万 Token 4 美元、输出每百万 Token 18 美元。
对偶尔聊天的用户来说，API 价格并不是最重要的指标；但对开发者、自动化平台和企业用户来说，价格会决定模型能不能大规模部署。
如果一个模型不仅解决率较高，还能用更少的 Token 完成同样的任务，那么实际成本优势就不只是“每百万 Token 便宜几美元”，而是同样预算可以完成更多任务。这也是 Grok 4.5 与其他顶级模型竞争时最值得关注的地方。
从太阳系模拟器到办公文档，Grok 4.5 能做什么
xAI 官方展示过一个典型案例：用户只用一句话描述需求，Grok 4.5 就生成了一个基于 Three.js 的太阳系模拟器。这个项目包含行星轨道、时间加速、星空背景和 HUD 控制面板。
这类演示的价值不只是“AI 会生成网页”，而是它可以把需求理解、界面设计、动画逻辑和代码实现放进同一个任务中完成。对于产品原型、数据可视化、互动网页和小游戏开发，这种能力可以缩短从想法到原型的时间。
在办公场景中，官方还展示了 Grok 4.5 处理 Excel、PowerPoint 和 Word 的能力，包括结合网页研究制作表格模型、使用原生 PowerPoint 形状制作复杂图表，以及整理长篇文档。
当然，模型生成的内容不能直接等同于最终交付物。涉及财务、法律、生产环境代码和隐私数据时，仍然需要人工核验数据来源、公式、权限和最终结果。
Grok 4.5 和 SuperGrok，不是同一个概念
很多用户会把模型和会员混在一起理解。实际上，Grok 4.5 是模型名称，SuperGrok 是面向用户的订阅权益，两者并不是同一个概念。
根据 xAI 官方发布页，Grok 4.5 当前明确的入口包括 Grok Build、Cursor 和 xAI Console。网页端 Grok 以及 X 内的模型入口、额度和可用功能，可能受到地区、账号和产品版本影响。
所以，购买 SuperGrok 并不等于在所有入口都能看到 Grok 4.5。下单前最好确认当前商品对应的是哪种账号、哪类权益，以及自己真正需要的是网页端使用、X 内容访问，还是开发者 API。
PAYPRM 上的 SuperGrok 方案，不同需求应该怎么选
PAYPRM 的 Grok 商品并不只有 7 天体验和 2 个月代充。根据当前商品中心页面，平台同时提供短期成品号、本人账号代充、独享会员号、Heavy 方案和年度方案。不同商品的账号形式、使用周期和售后规则并不相同，不能简单用“便宜”或“贵”来判断。
只想先试用：7 天 SuperGrok 成品号
页面显示，7 天成品号价格为 50 元/个，交付后即可使用，并提供 7 天售后。它适合第一次接触 Grok、临时办公，或者只想短期测试高级功能的人。
需要注意，这属于付费短期成品号，不是 xAI 官方免费试用。购买前要确认账号是否独享、有效期从什么时候开始计算，以及售后具体覆盖哪些问题。
想保留自己的账号：月度或 2 个月代充
如果你已经有 Grok 账号，并且希望保留历史记录和原有使用习惯，可以考虑本人账号代充。PAYPRM 页面目前列有月度 SuperGrok 代充，页面显示为 220 元/月；另有 2 个月代充方案，页面显示 390 元，商品说明为开通本人账号使用 2 个月，并提供对应周期的售后保障。
这类方案更适合连续使用 Grok 的用户，但下单前必须确认是否需要提供账号信息、具体开通流程、权益生效时间和售后条件。
不想折腾账号：30 美元独享会员号
页面还列有 30 美元 SuperGrok 独享会员号，页面显示为 220 元/月，交付后即可登录。它适合没有 Grok 账号，或者不想处理支付、地区和开通流程的用户。
不过，成品号与本人账号代充的使用体验不同。成品号通常需要按照平台说明登录和管理，购买前应重点确认账号独享情况、改绑权限和售后范围。
需要更高额度：Grok Heavy 方案
对于高频问答、长时间深度推理、编程和办公任务，PAYPRM 页面还列有 Grok Heavy 会员号。其中一个方案为 3 个月使用期、1 个月质保；另一个 Heavy 成品号为 1 个月使用期、7 天质保。
Heavy 方案价格更高，适合有明确高强度使用需求的用户，不适合只是想偶尔体验 Grok 的人。购买前应核对 Heavy 与普通 SuperGrok 在额度、模型入口和具体权益上的区别。
计划长期使用：年度 SuperGrok 会员号
页面还提供 1 年 SuperGrok 会员号，页面显示价格为 2400 元/年，适合已经确定会长期使用 Grok，并且希望一次性解决订阅问题的用户。
长期方案需要特别关注账号归属、使用期限、售后期限和平台政策变化。不能只按照月均价格判断，还要看自己是否真的会持续使用一年。
购买前，先把这几个问题问清楚
无论选择哪一种方案，都建议在下单前确认四件事：第一，商品是成品号还是充值到本人账号；第二，有效期从付款、交付还是开通成功开始计算；第三，售后保障具体覆盖登录、掉线、权益失效还是其他问题；第四，当前地区和账号是否能使用自己想要的功能。
PAYPRM 是第三方 AI 会员订阅协助平台，并非 xAI、Grok 或 X 官方网站。商品价格、库存、交付方式和会员权益可能调整，最终应以 PAYPRM 当前商品中心的实时说明为准。
结语：Grok 4.5 的价值，在于把 AI 做成生产力工具
Grok 4.5 还不能被简单描述为“所有榜单第一”。它在部分测试中接近甚至超过 GPT 5.5 和 Opus 4.7，在另一些测试中仍然落后于 Opus 4.8。
但如果把工程能力、80 TPS 的速度、较低的 Token 消耗和 API 价格放在一起看，它的产品逻辑就很清楚了：不只是让 AI 更会聊天，而是让 AI 更快、更省成本地完成连续工作。
开发者可以把它放进代码和智能体工作流中测试；普通用户则可以先根据自己的需求选择短期成品号、本人账号代充、独享会员号、Heavy 或年度方案。不要只看模型名称，也不要只看单项跑分，真正重要的是它能否在你的任务中稳定完成工作。