OpenAI 产品负责人 Tibo Sottiaux 已公开宣布：ChatGPT Plus、Business 和 Pro 用户的 5 小时使用限制将暂时取消。
这次调整主要回应近期 Codex 和 ChatGPT Work 的高频使用需求。官方同时表示，将逐步优化 GPT-5.6 Sol 的效率，减少复杂任务产生的使用量消耗，并重置用户当前的使用量，让付费用户能更快恢复可用额度。查看公告
这次取消的是什么限制？
过去，部分 ChatGPT 和 Codex 用户在短时间内完成大量复杂任务后，可能会触发一个滚动的 5 小时使用窗口，需要等待额度恢复。
对于需要连续工作的用户，这种限制很容易打断节奏。例如：
用 Codex 持续开发、调试或重构项目；
用 ChatGPT Work 处理多步骤研究、文档和资料；
连续进行长文本写作、数据分析或代码审查；
在多个任务之间频繁切换并保持上下文。
本次官方调整后，Plus、Business 和 Pro 用户暂时不会再受到这类 5 小时滚动窗口的限制，连续任务体验会更顺畅。
为什么会调整？
官方提到，过去 48 小时内 Codex 与 ChatGPT Work 的使用非常密集。随着更多用户把 AI 用于实际开发、写作、研究和办公，原本的短周期限制会影响长任务的完成效率。
因此，这次更新不只是取消 5 小时限制，还包括两个变化：
优化 GPT-5.6 Sol 的任务效率
相同类型的任务预计会消耗更少使用量，用户可以在可用额度内完成更多工作。重置当前使用量
官方表示会进行用量重置，让此前接近额度上限的用户能够尽快继续使用。
是否代表 ChatGPT 永久不限量？
不是。
官方公告中的关键词是“暂时取消”。这意味着本次主要放宽的是 5 小时使用限制，而不是承诺所有套餐永久无限量使用。
不同计划仍可能存在模型、任务类型、周度额度、并发任务或高峰期资源调度等规则。尤其是 Codex 这类执行复杂代码任务的产品，实际消耗通常会受到项目大小、任务时长、上下文长度和所选模型影响。
因此，正确理解是：5 小时窗口暂时放宽，连续使用体验改善，但并不等于所有使用规则完全消失。
对 Codex 用户有什么影响？
对 Codex 用户来说，这次变化最直接的价值是减少“任务做到一半被额度打断”的情况。
如果你平时用 Codex 做这些事，感受会更明显：
处理多文件代码项目；
连续修复 Bug、跑测试和迭代功能；
长时间进行代码审查；
让 AI 协助完成文档、脚本或自动化流程；
在同一项目中反复补充需求和调整方向。
同时，GPT-5.6 Sol 的效率优化也意味着复杂任务的额度消耗有望下降。对于重度开发者和高频办公用户，这比单纯增加一次性额度更实用。
国内用户如何开通 ChatGPT Plus、Pro 或 Codex？
如果你已经有可用的 ChatGPT 账号，重点是确认自己的套餐是否已升级成功，并在 ChatGPT 或 Codex 页面查看当前可用模型和额度状态。
对于没有海外信用卡、希望使用国内支付方式完成订阅的用户，可以通过第三方订阅协助平台处理。PAYPRM 提供 ChatGPT Plus、Pro、Codex、Grok、Gemini、Claude 等海外 AI 会员订阅服务，支持国内常用支付方式，并提供订单查询与售后入口。
可前往 PAYPRM 官网 查看当前套餐与具体说明。
需要说明的是，PAYPRM 是第三方订阅协助平台，并非 OpenAI 官方网站；产品功能、模型开放范围、使用额度和账号规则，仍以 ChatGPT、Codex 官方页面为准。
总结
这次调整对 Plus、Business、Pro 和 Codex 重度用户是一个积极变化：
5 小时使用限制暂时取消；
当前使用量将被重置；
GPT-5.6 Sol 将通过效率优化降低任务消耗；
连续编程、写作、研究和长任务处理更顺畅。
如果你经常因为短周期额度限制中断任务，现在可以重新检查 ChatGPT 或 Codex 的使用页面，合理安排高强度工作流。